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饮食健康

吃冬瓜对宝宝有什么好处?

时间:2021-09-27    

1、预防宝宝肥胖


冬瓜具备较多的蛋白质、糖类及钙、磷、铁、钾等矿物和维生素等营养元素,是仅有不含有脂肪的瓜菜,并含有丙醇二酸成分,抑止糖类物质转变成为脂肪成分。冬瓜含有的B族维生素能加快将糖类、淀粉转变成为热量,进而减低身体脂肪,预防孩子变成胖宝宝。


吃冬瓜对宝宝有什么好处?


2、对宝宝眼睛有益


冬瓜还具备充足的胡萝卜素和维生素A,对孩子眼睛十分有益。


3、利尿排毒助消化


冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,且粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠胃里囤积的有害物质尽早排泄出去。


4、养颜护发


冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能协助人体新陈代谢,抑止糖类转变成为脂肪也是冬瓜的减肥降脂作用之一。冬瓜核中具备油酸,具备抑止身体黑色素沉积的活性,是较好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽。