如果说要问孩子最不喜欢吃的是什么东西时，孩子肯定会说出很多，比如什么青菜、肉呀、水果、米饭之类的食物，呃，这些都是人体必需的食物呀！可是孩子就是不爱吃。
但是有这么一样东西，几乎每个孩子见到它都抗拒不了，对它爱不释手，如视珍宝，然而这种东西吃多了，却会对身体造成损害。家长开始疑问了，这到底是什么东西这么神秘又这么恐怖？其实呀，它就是甜食——糖。
尤其是逢年过节时，糖果饼干是必不可少招待客人的食品，包装好看又好吃而且有些还有玩具送，难怪孩子都对糖果十分钟爱。
但是有些家长会觉得只是吃点糖而已，也没什么大不了的事情，喝多点水就没问题了，何必那么大惊小怪的，限制孩子吃的权利呢。好吧，今天小编是时候要给有这样想法的家长上一课了。
大多数的家长还是知道糖吃多了会蛀牙，尤其是对于吃了糖还不爱刷牙的孩子来说，蛀牙的程度更为严重。
糖与空腔中的细菌相遇后，会被分解成酸性物质，酸性物质就会腐蚀牙齿上的保护层。长期吃糖就会让保护层受到了破坏，就形成了蛀牙的后果了。
体内摄入过多的糖分，便会产生饱腹感，从而会影响正常的食欲，因为在营养学上来讲，糖是被称为“空能量”食物。说白了就是吃了糖，肚子不饿，肚子不饿就不想吃饭。
孩子吃了糖以后，茶不思饭不想的，导致身体所需的营养物质摄入不足，那么，营养跟不上，便会出现营养不良的现象，迫使孩子的发育造成影响。
孩子的生长发育离不开钙的补充和吸收，可是糖是酸性食物，而钙却是碱性食物，于是，糖的酸性中和了钙的碱性，以致糖吃多了，消耗了孩子体内的钙。影响孩子的发育，使得孩子长不高，甚至还会得佝偻病、容易发生骨折、脊柱弯曲等不良症状。
糖会消耗体内的钙以外，还会消耗硫胺素，硫胺素被消耗尽了，就会降低孩子的抗病能力，容易受到病毒和细菌的侵袭，增加患病的风险。
吃完糖后，糖很快就会被人体吸收，转化为脂肪储存起来。如果这个孩子不爱运动，那么很容易就变成个小胖墩。肥胖对身体来说，只有坏处没有好处，更何况是个孩子，将来对身体造成的危害就更大。
当身体摄入的蔗糖要转化为葡萄糖时，就需要维生素B1和酶参与氧化分解，这时就会消耗体内的维生素B1，如果在氧化过程中，维生B1的缺乏导致氧化不足，则会产生乳酸。
乳酸在体内过多时，会影响中枢神经的活动，孩子将会表现为：智商不高、精力不集中、情绪暴躁，爱发脾气，爱哭闹等。
那么，吃糖的坏处那么多，那就一丁点糖都要避免摄入了吗？其实也没有必要“谈糖色变”这么严重吧，糖也有好处的！
糖是我们体内葡萄糖的重要来源，提供人体所需的热能。要知道60%以上的热能都是来自于糖。 对于低血糖的人们来说，糖是救命的药。在饿的时候，容易发生昏厥，如果马上吃糖就能有效的缓解症状了。 吃糖能够减轻疼痛，对于精神紧张、焦虑等有缓解的作用。在女性经期时能减轻经前综合征的症状。也可以用来减轻孩子疼痛，安抚孩子哭闹的情绪。
如果家里的孩子确实是对甜食情有独钟，那么我们做家长的就要注意以下几点就可以了。
在两餐之间吃甜食为宜。比如是早上9点—10点之间，下午15点—16点之间吃甜食的话，避开了正餐时间，减轻胰腺的工作负荷，才不会出现病变的发生。 吃完甜食以后，记得要帮孩子养成刷牙或者是用清水漱口的好习惯，减少患蛀牙的风险，家长们还要定期带孩子去牙科检查牙齿。 家族有遗传性糖尿病的病史时，家庭里的每一个成员都要对甜食进行“戒口”。平时的饮食中要少吃糖，或者尽量不甜的食品。避免患病的机率。
糖是一把双刃刀，用的好，它就是个宝，用的不好，它比吸二手烟还可怕。
所以家长们在购买孩子零食时，尽量选择健康安全的食品，无糖或是含糖量相对比较低的食物。
