霜降后，孩子穿衣要做到“三捂两不捂”，妈妈早知道，宝宝少生病

俗话讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”，而是表示天气渐冷；冻则有霜，大地因冷冻或将会产生初霜的现象。

有一种冷叫“妈妈觉得你冷”，宝妈把宝宝从头到脚包裹的超级严实，恐怕冻着宝宝。其实不然，因为宝宝的新陈代谢要比成年人快很多，所以对于冷热的感知能力也和成人不同。如果穿的太多，不但更容易生病，而且还会破坏宝宝自身的新陈代谢功能，破坏宝宝身体免疫系统，不利于宝宝健康。宝宝穿衣做到“三捂两不捂”，快来学起来~

三捂

1、捂双脚

入秋之后要及时的给宝宝穿上袜子，霜降之后可以换上厚一点的袜子。双脚上的神经有很多，且对于外界的感知也最为敏感，在中医中就有“寒从脚下起”的说法，所以如果不注意双脚保暖，宝宝很容易会生病。

2、捂颈背

判断宝宝冷不冷，摸一下颈部即可，后颈处对冷暖的感知非常明显。一般后颈不出汗就说明宝宝不热，而后颈温热，说明宝宝并不冷。同样的，如果想要预防疾病，避免受寒，就需要保护好宝宝的后颈，注意后颈处保暖，可以起到预防感冒的效果。

3、捂肚子

肚子受寒会导致宝宝脾胃受凉，容易损伤脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病，因此肚子的保暖尤为重要。如果是在户外，宝宝露出肚子是非常容易着凉的，所以宝妈要注意经常帮宝宝整理好衣裤，平时内衣可以给宝宝穿得长一点。

两不捂

1、不捂头

宝宝在室外活动时头部很容易受凉，以至于着凉生病，所以，外出时要为宝宝常备一顶小帽子，保持头部的温度，但是不要过于捂，帽子不宜过厚。宝宝身体散发的热量，有1/3是由头部发散。头热容易导致心烦头晕而神昏，所以头部最容易“上火”，宝宝患病更是头先热。

2、不捂胸口

家长给宝宝穿衣的时候一定要注意胸口的这一部位，因为胸腔负责保护宝宝的心脏和肺，如果捂得过紧会导致宝宝呼吸困难，所以，不要添加过多的衣物。

霜降过后，气温降低，所以在穿衣方面，家长一定要掌握宝宝的穿衣技巧。坚持以上“三捂两不捂”，这些技巧可以帮助宝宝降低疾病出现的几率，防止宝宝出现肚子痛，腹泻等一些不良的症状。