痛经是许多女性都会经历的生理现象,严重影响到日常生活和工作。虽然市面上有很多针对痛经的药物,但是药浴是一种自然、温和的缓解方法,更受到女性的欢迎。缓解痛经药浴包就是其中一种,它主要通过药材的渗透作用,将药物成分渗透至人体毛细血管,达到活血化瘀,缓解痛经的目的。那么如何制作缓解痛经药浴包呢?下面让我们一起来看看吧。
1.制作材料
川芎、益母草、当归、丹参、熟地黄、生姜、枸杞子、红枣、桂圆肉、白芍药、苍术、香附、阿胶、艾叶等。
2.药材的功效
川芎:活血行气,祛风止痛。
益母草:补血止痛,温经散寒。
当归:补血活血,调经止痛。
丹参:活血化瘀,清热解毒。
熟地黄:滋阴补血,调理气血。
生姜:温中散寒,止痛解毒。
枸杞子:滋阴补肾,明目。
红枣:补脾养血,调理气血。
桂圆肉:益气补血,调理心脾。
白芍药:养血止痛,活血化瘀。
苍术:健脾温中,行气止痛。
香附:温中散寒,止痛安神。
阿胶:补血止血,滋阴润燥。
艾叶:温经散寒,调理气血。
3.制作方法
(1) 将药材放入一个布袋子中,用线绑好口。
(2) 把布袋子放入一个盆中,加入适量的热水,浸泡5-10分钟。
(3) 加入适量的热水,调节温度至舒适温度。
(4) 沐浴前先用淋浴将身体清洗干净,然后坐入药浴盆中。
(5) 沐浴时间为20-30分钟,药浴水渐渐凉时可加热水。