夏至吃什么？孩子不感冒

夏至之后，做好驱内寒，孩子不感冒

今年夏至之后，家长要重点防护孩子外感，千万不要让孩子感冒发热，那么养护和预防的技巧就在重视“防寒”上：

一、每周泡一次药浴澡，喝一杯茶，安心开空调

驱寒最简单的方法，首选就是泡药浴澡。出一身毛毛汗，把体内的湿气和寒气逼出来。

如果孩子出现流鼻涕、打喷嚏的情况，当天马上泡药浴澡。可以很快预防感冒。

虚寒体质的孩子，艾裕药药包泡澡。长夏是冬病夏治的好时机，原因就是此时体内虚寒，最适合温补。艾叶最为温阳，用来驱寒较合适。

二、小儿酸梅汤，生津消暑敛阳

酸味可敛阳，小儿酸梅汤、柠檬鱼、山楂糕、醋溜凉拌菜都是比较合适的食疗。夏至后，每周可以给孩子做一次小儿酸梅汤。酸梅有收敛的作用，生津消暑的效果也很好，可以很好地呵护心阴，预防孩子上虚火、长口疮、手脚发烫爱生内热的情况，远胜于喝清热的凉茶。

 三、红枣浮小麦茶，益气固表防外感

红枣性温，能补中益气、养血安神；浮小麦性凉，能收涩、解热、益气固表。气足表固，外邪就不容易入侵，就不会轻易着凉、伤风。

尤其是晚上睡觉盗汗、睡不安稳的孩子，是最为气不足卫表不固的。阳随汗泻，就会越来越虚，抵抗力越来越差。夏季盗汗的孩子最容易手冷着凉感冒。

有盗汗表现的孩子，可以连续喝2~3天，之后1周1次。正常的孩子，每周1次。