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常见咳嗽问题,如何调理?

时间:2021-01-28     阅读:0

天气逐渐转凉、昼夜温差大、干燥而多变的气候,很容易导致人的免疫力大幅度的下降。咳嗽也分不同的类型,我们平常熟知的外感咳嗽主要有“风寒咳嗽”、“风热咳嗽”、“积食咳嗽”“内伤咳嗽”等,那么当出现咳嗽,我们应该怎么样区别呢?


风寒咳嗽:舌苔白色,咽喉痒,痰清晰、透明、有泡沫并伴有鼻塞、喷嚏,流清鼻涕。需要疏风散寒,宣肺止 咳。

 食疗:

(1)红糖生姜水:生姜3片+大蒜子3粒,大火熬10分钟+红糖少许。针对感 冒初期效果佳!不咳嗽受寒不用加大蒜!

(2)蒸大蒜水:大蒜3—5粒去皮拍碎+水+冰糖少许,碗加盖隔水蒸,大火蒸15分钟,每天2—3次,一次小半碗。针对寒气、肾气不足。


风热咳嗽:舌质发红,舌苔黄色,伴有咽喉肿痛、痰浓粘稠,难咳,鼻涕黄、浓,大便干,小便黄,发 烧。需要疏风清 热,宣肺止 咳。

食疗:

(1)川贝雪梨水:雪梨1个+川贝5—6粒,雪梨中间挖洞去核放川贝(碾碎)+少许冰糖,碗加盖隔水蒸30分钟。

(2)萝卜水:白萝卜250g加水煮5分钟。萝卜不可去皮!!!针对鼻干咽燥效果佳!

(3)枇杷汁:100g枇杷,去皮、去籽留肉,肉加少许蜂蜜等待出汁即可食用。


积食咳嗽:舌苔厚腻,嘴巴有口气,舌质偏红,肚子圆鼓、胀气,手心、脚心热,大便干结。需要消食导滞,止 咳化痰。脾为生痰之源,肺为储痰之气。

食疗:

(1)萝卜陈皮水:白萝卜250g(萝卜不可去皮)+3-6g陈皮,一起煮,萝卜煮熟即可。

(2)山楂水:新鲜山楂20个,切块小火熬汤至变色+冰糖即可。

(3)陈皮山楂水:陈皮3-6g+新鲜山楂9个+甘草3-5片,加3-4碗水煮开,煮5分钟加1勺蜂蜜,一岁内宝宝蜂蜜可用白糖代替,白糖适量。


内伤咳嗽:长期反复、慢性咳嗽或支原体引起,干咳、少痰或无痰,早晚咳嗽厉害,舌质厚或无舌苔,舌体干。无舌苔伤津(胃气)。需要养肺止 咳,健脾益 气。

食疗:

(1)山药汤:切块搅碎加水熬熟即可(入锅熬制需多翻动防止烧焦),不宜久熬,需空腹吃。山药健脾补肺气。

(2)红枣白果汤:红枣3颗+白果3粒,入锅加水煮10分钟,临睡前吃,水渣都需吃完。

(3)核桃红枣羹:核桃250g+黑芝麻100g+红枣250g,一起碾碎放入盆中搅拌+水+蜂蜜(水3:蜂蜜1的比例加入),隔水大火蒸40分钟,早、晚各1勺。针对小儿久咳支气管炎、哮喘效果佳。